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눈! 눈을 통해 많은 사악함이 영혼으로 들어옵니다. 다윗왕의 경우와 같은 그런 경험이 얼마나 많습니까! 

그대가 눈을 지킨다면 그대는 마음도 잘 지킬 수 있을 것입니다.

그대 안에 ‘그대의 세계’를 갖고 다닌다면서 주위는 왜 두리번거립니까?

육체에게 이렇게 말하십시오. 

“내가 너의 노예가 되느니 차라리 너를 나의 노예로 삼겠다”

다른 능력들이 기도 중 주지 않는 것을 그대의 의지로 보속함으로써 감각으로부터 구하십시오.

엄격한 단식은 하느님을 매우 기쁘시게 해드리는 보속입니다. 그러나 이런 저런 이유로 우리 모두가 태만해졌습니다. 그대가 지도자의 동의 하에 자주 단식하는 것에는 아무런 이의가 없습니다. 오히려 그 반대입니다!

침묵은 내적 생활의 문지기와 같습니다.